آشنایی با برخی اصطلاحات ( ویژه دوره کاردانی و کارشناسی)

هایپرتروفی: افزایش دراندازه . مثل بزرگ شدن قلب. ممکن است افزایش در اندازه حفره بطن یا دیواره بطن باشد.

آمادگی قلبی تنفسی: توانایی استفاده از اکسیژن مصرفی برای تولید بیشتر انرژی در فعالیتهای بدنی. توانایی بدن برای جا به جایی و استفاده از اکسیژن مصرفی یا حد اکثر اکسیژن مصرفی

بی تمرینی(بی تحرکی): تغییردر ساختار یا عملکرد بدن به علت کاهش یا قطع فعالیت بدنی منظم

تنگی نفس یا رنج تنفسی: تنفس کوتاه ونامتناسب در شروع کار و عملکرد

اکسیژن مصرفی عضله قلب: مقدار اکسیژنی که توسط قلب مورد استفاده قرار می گیرد.

بیش تمرینی: حالتی است که باعث تغییر در حوصله و کاهش عملکرد ورزشی با وجود افزایش شدت فعالیت ورزشی می شود.

حاصلضرب ضربان در فشار خون:  حاصلضرب ضربان در فشار خون سیستولی براورد و تخمین زدن اکسیژن مورد نیاز میوکارد

نحوه اندازه گیری حداکثر توان هوازی

حداکثر توان هوازی آزمودنی ها را میتوان با استفاده از آزمون بروس روی نوارگردان اندازه گرفت. این آزمون شامل هفت مرحله است که آزمودنی با شروع آزمون از مرحله اول شروع به راه رفتن می کند و در ادامه کار با افزایش شیب و سرعت نوارگردان ریتم راه رفتن خود را به دویدن عوض کرده و تا لحظه واماندگی به دویدن ادامه می دهد . با قرار دادن مدت زمان اجرای آزمون در فرمول زیر vo2max آزمودنی بدست می آید . Vo2max=14/8 – 1/379( time) + ./451(time)² -./012(time)³ شیب و سرعت در آزمون بیشینه بروس در جدول زیر ارائه شده است .

 

زمان(دقیقه)	مرحله	شیب(%)	مایل در ساعت	کیلومتر در ساعت	متر در دقیقه
۱	۱	۱۰	۱/۷	۳/۷	۴۵
۳	۲	۱۲	۲/۵	۴	۶۷
۶	۳	۱۴	۳/۴	۵/۵	۶۷
۹	۴	۱۶	۴/۲	۶/۸	۱۱۳
۱۲	۵	۱۸	۵	۸	۱۳۳
۱۵	۶	۲۰	۵/۵	۸/۸	۱۴۷
۱۸	۷	۲۲	۶	۹/۶	۱۶۰

Functions of Bone

 

	1. Support      The skeletal system provides structural support and a framework for attachment of soft tissues and organs.
	2. Storage of Minerals       Bones maintain a large reserve of calcium and phosphate ions.
	3. Blood Cell Production         The hollow spaces in some bones contains red marrow where blood cells are produced.
	4. Protection      In many places bone protects soft tissues and organs.
	5. Leverage      The articulation of bones creates levers that change the magnitude and direction of the forces exerted by muscles.

زبان تخصصی

برای شنیدن تلفظ صحیح کلمات انگلیسی میتوانید از سایت زیر استفاده کنید

www.dictionary.com

کلمه مورد نظر را در جایگاه جستجو تایپ کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. پس از جستجو میتوانید تلفظ صحیح کلمه را بشنوید. فراموش نکنید که بلندگوهای کامپیوتر شما باید روشن باشند.